瓜果、蔬菜以其光泽、味香而具有无穷魅力，它不仅给人以美食的享受，而且具有很好的护肤润颜作用。在古希腊、阿拉伯、中国古代文明史均有很多记载流传于民间，应用最广的并具有传奇色彩的当属新加坡及欧美等国家。

　　中国历史上唯一的女皇帝——武则天，不仅天生丽质，妩媚娇柔，而且颇有雄才大略。她虽贵为皇帝，但终究还是一个女人，与任何一个普通女人一样渴望健美，追求靓丽，希冀青春常驻。据史料记载，武则天常以黄瓜蜜汁沐浴，西红柿浆洗面，果泥涂抹，每天早晨必喝一杯纯果汁。故《新唐书》称她“虽春秋高，擅自涂泽，虽左右不悟其衰”。

　　真正的美容除外表的护理，首在养内，使内在气血调和、肝脏康泰，才能达到外表充盈，青春永葆之效。这种美容理念符合人们崇尚自然返璞归真的世界潮流。高层次的美容是一种整体的美容，它与人的健康密不可分。健康的美，才是真正的美。

　　果蔬美容的神奇源自于它的营养源维生素，大多数水果蔬菜中都含有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。现代医学研究发现，果蔬中主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质。

　　维生素:不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。缺乏维生素A时，人体皮肤组织会干燥、增生及角化维生素B具有舒展皮肤皱纹、消除斑点等多种功效，维生素E具有防治皮肤衰老等功能。

　　矿物质：一般果蔬中都含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质，它是血液的净化剂。

　　纤维素：果蔬中的纤维素含量都比较高，纤维素被称为人体所需的第七营养素，是美容保健的精妙所在。

　　不饱和脂肪酸：是毛发、肌肤的理想美容剂，一个人如果有充足的不饱和脂肪酸，那么头发就会乌黑发亮，皮肤就会润泽光滑，肌肤柔软、富有弹性。

　　果蔬面膜美容法是护理皮肤最直接有效的方法，当面膜内的水分不易蒸发而保存下来，存留的水分使角质层软化;揭下面膜的时能将毛孔深处的污垢、油脂及死去的表皮细胞吸出、消除;面膜还能收缩毛孔。果蔬面膜具有洁肤、营养、滋润肌肤、缩小毛孔的功效。定期使用果蔬面膜可使面容细腻、润滑，更具弹性，富有光泽。

　　中医按摩、食疗养生、心理调节、果蔬疗法，自制护肤品等等皆属于自然美容疗法，面对市面上形形色色的化妆品，令很多朋友无所适从，有的深受其害，从而转向中医、转向纯天然护肤美容。毕竟，皮肤是有自我调节能力的，只需要合理的疏导。适宜的营养，保证经络通畅，就可以从里到外散发出美丽的光芒!

　　《宝典》没有讲什么大道理，也没有赘述各类美容里面的大家使用的知识，只是作者二十余年的医疗和中医美容经验，以及自身十余年的坚持使用的一些简单、实用的方法，再加上优阳面膜机的全程协助。简单的就是最好的，坚持就一定会见效果!希望您读完本小册子，能使您有所启发!