早产是围生儿死亡的重要原因之一，发生率为5%～15%。挪威萨尔格林斯卡大学医院及挪威公共卫生研究院的研究显示饮食模式和早产风险之间存在联系。

研究比较了三种不同饮食模式下的早产风险率，三种饮食模式分别为“谨慎”的饮食模式（食物包括：蔬菜、水果、油、水饮料、全麦谷物、纤维面包）；“西式”饮食模式（主要食品包括咸或甜的零食、白面包、甜点、肉制品）；“传统”饮食模式（例如马铃薯、鱼类、低脂奶和烹制蔬菜等）

研究发现，“谨慎”的饮食模式能更显著额降低后期或自发性早产及首次怀孕的孕妇早产风险。因此建议怀宝宝的亲们一定要注意均衡饮食，多吃一些包括蔬菜、水果、全麦食品、鱼类的食物并多喝水哦。

建议有条件的孕妈定期去医院接受专业的个性化的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后，系统会对你身体成分、能量代谢进行分析后，再综合影响营养需求的所有因素，给孕妈一个科学的、个性化的膳食指导方案，该膳食解决方案明确告诉孕妈每日需要摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。从而减少妊娠期糖尿病的发病概率、降低早产率 。