购买食品和保健食品，最怕遇上大忽悠。为了健康，当然，钱包也很重要，所以，对食品保健食品欺诈和虚假宣传的违法违规行为，要擦亮双眼，更要掌握防骗指南。市场监管总局特别提示关注三个方面：

一看销售场所资质。要到证照齐全的正规场所购买产品，特别要注意它有没有营业执照和食品经营许可证。如果通过网络、会议、电视、直销和电话等方式购买产品，也要先确认商家的资质信息——营业执照和食品经营许可证等。

二查外包装和说明书。特别是要仔细查看标签上标识的产品相关信息，做好“四不”：

坚决不买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品；

坚决不买标签上没有食品生产许可证号的预包装食品；

坚决不买标签或者说明书上说可以预防疾病、有治疗功能的产品；

坚决不买标签上没有保健食品批准文号，还声称是保健食品的产品。

要不然，当心胃疼，心也疼呀！

三辨广告和宣传内容。科学、理性看待食品保健食品广告和宣传。切记：

只要声称疾病预防、治疗功能的，肯定纯忽悠，不买不买就不买；

保健食品广告和标签、说明书中没声明“本品不能代替药物”的，也是有猫腻，不买不买就不买；

另外，那些以销售产品为目的的知识讲座和专家报告等活动，就不要盲目参加了。

长点心，别溜号，跟我再复习一遍：一看销售场所资质；二查外包装和说明书；三辨广告和宣传内容。